13/09/2015

Un été, des vacances pour essayer de reprendre confiance

posté à 16h52 dans "2015"

Qu'il est parfois dur d'accepter l'abandon !!! et de rêver de la ligne d'arrivée..



En janvier alors avec Antoine Guillon, bien placé sur la Vibram HK, je chute, bassin + joue ouverte abandon au 60ème KM

En avril, suite à des contraintes professionnelles et une grève des contrôleurs aériens j'arrive épuisé sur le MIUT de Madère, 30km de parcouru ...

Mai sera l'apothéose avec un beau burn-out... alors il a fallu retrouver du plaisir ...

Direction la Restonica Trail, et là alors que les jambes tournaient toutes seules, que la fatigue était presque inexistante, 2 chutes me traumatisent le genou ; alors que je menais la course depuis 80km avec une avance confortable.. Abandon à 20km de l'arrivée...

Alors là tu réfléchis beaucoup, beaucoup trop sur pourquoi tant d’entrainement, de concessions pour ??? Tu décides de contacter une personne et lui demande de sauver Willy en perdition...

1ere règle : à nouveau du repos
2eme règle : fixer l’objectif, ça sera l'Ultra FUJI
3eme règle : reprendre confiance et repasser des lignes d'arrivée avec des courses coup de cœur Trail du Galibier et Ultra Vercors

4ème règle : profiter de 15 jours de vacances à Embrun pour croiser au maxi les entrainements nat / velo / cap et sans prendre le départ le 15/08

Trail du Galibier







Parti la veille, je m'installe tranquillement dans mon hôtel, après être passé récupérer mon dossard...petite sieste post voyage et direction la montagne pour p'tit trop d'acclimatation de 45'.. Du pur bonheur d'évoluer dans les Gorges de l'enfer au milieu du nature au sommet de sa beauté, parfumée des odeurs de bovins.

Lever tôt, petit déj light, j'ai la boule au ventre !!! 45km c'est beaucoup mais à la fois peu ! Une seule question me vient à l'esprit : vais-je terminer la course ???

J'opte pour un départ tranquille, les sensations ne sont pas au top, stress etc... placé dans les 15 je prends mon rythme ne cherchant pas à suivre la tête de course .Je suis là pour me réconcilier avec la compétition et accumuler des KM et du Den+...

La course avance, je fais bien attention à mon alimentation, 1 gel Ultimum / heure, coupler à 600/700ml d'eau par heure... Je prends le temps de boire un coca sur chaque ravito... La cours avance et je semble me débloquer, la foulée reprend de l'amplitude de l'assurance ...

Nous subissons le bon gros mauvais temps coté des Cerces et là des images me reviennent de courses déjà effectuée dans ce contexte (Ultra SkyRace 2008 : 12ème / 2011 : 3eme etc…)

Aux pieds j'ai les TNF Megagrip et progressivement elles me ramènent sur le devant de la course.. Au sommet du tracé au Galibier je passe 7ème.. mais avec en vue des coureurs.. Je reviendrai sur eux pour finir HEUREUX de ma course terminée à la 5ème Place en 5H28 à 4' du second et 1er V1...

Première étape validée, Vive la bière !!!



L'Ultra Trail Vercors





Deuxième étape de ma reconstruction... un peu plus délicat à organiser.. De garde de jeudi à vendredi matin, départ vendredi après-midi, arrivé sur place à 18h.. Au lit à 21h pour un lever à 3H45.

Cette course m'attirait depuis un moment , mais VIBRAM étant partenaire de l'UTMB ,compliqué... Alors cette année j'avais choisi le mini UTMB sur Chamonix.. Et quel beau moment de partage avec tous ces enfants...


PHOTO AVEC ENFANTS

5h du matin j'ai des frissons !!!
1/ parce qu’il fait 1 degré et que je n'avais pas forcément prévu ca
2/ Appréhension de la course, un vrai parcours de montagne russe..

Rebelote, ne pas faire la course, laisser faire, prendre son rythme et aller au bout tel m'importe ...

Je pars donc prudemment, et prends mon rythme sans me soucier des autres, et une fois de plus je reviens sur la tête de course, tôt, très tôt vers le 40eme KM.

Je ne perds pas de vue l'objectif et reste concentré sur ICI /MAINTENANT, me relâchant dans toutes les descentes, essayant de marcher vite dans ces montées bien pentues..

Tout ceci n'est autre qu'une répétition grandeur nature ...Tout se passa bien.. Du pur bonheur ce terrain de jeu, monotrace, sol calcaire, sous-bois souple, il y a de tout.. Je m'y vois bien revenir avec le VTT même ...

Après 9H22 de course je franchirai la ligne d'arrivée en 3ème position scratch, 3ème V1, frais, sans douleurs musculaires sans crampes.. Une course presque parfaite ...





Par contre cette fois ci ce ne fut pas la bière en premier, mais trois bon bol de soupe aux légumes maison avant la remise des prix.

Et comme le partage est important le dimanche matin se fut récup 1H30 de ballade avec Mathys en colline sur le parcours ...

Maintenant direction l'Ultra mont Fuji


Les 2 photos cote a cote

 


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