27/01/2014

2014 : le Renouveau

posté à 14h06 dans "2014"



Tous mes vœux une nouvelle fois, beaucoup de plaisir en famille et sur les sentiers à toutes et tous ...
2014, je l'attendais ...car quelle année 2013 !!!
De superbes voyages VibramHong Kong(20ème),Transvulcania(25ème),Speedgoat(16ème)et Bourbon Réunion (9ème), mais quelle année difficile au niveau de la santé ou plutôt du squelette...
La coupure a fait du bien, même si je suivais l'actu et vous voyais toutes et tous encore courir et courir encore les trails Blanc...J'en suis encore loin...
J'ai fait le choix, un peu par obligation de stopper le sport complet pendant 6 semaines, puis de reprendre progressivement par la natation et le VTT...
Des vacances de fin d'année, au ski m'ont permis de re-trottiner tranquillement sur neige, plus souple et au combien plus dur pour les cuissots !!!
De retour du ski, ce fut la rentrée sportive de toute la petite famille sur la course de notre village la Fuvelaine 13km/+500m... Autant dire que j'ai été secoué !!! 52' (15,2km/h) pour venir à bout du parcours empruntant les rues et ruelles du village ainsi que de beaux chemins dans la foret avoisinante... Coté place 20ème /480 participants, tout rond , comme un peu moi après les fêtes !!! Mais le plus beau souvenir restera l'accueil de mon fils avec sa médaille ...



Je ne précipiterai pas les choses en 2014, pour arriver au Top pour le Grand Raid Réunion, mon objectif principal.

Durant le 1er trimestre, je vais m'efforcer à travailler mes qualités à pied, et y a du boulot, et encore une petite marge malgré mes 41 ans ...en insistant sur la PPG et la VMA ...Ce 1er bloc de Trail sera validé correctement, je l'espère au marathon de Barcelone le 16/03/2014..;
Objectif moins de 2h48...Le but n'étant pas de tout donner mais d'avoir une bonne qualité à pied pour la suite ...





Ensuite, viendra la préparation à l'Ultra Ardéchois 98km/+4500m...20ème anniversaire...
On attaquera alors les sorties longues dans la Ste Baume, Ste Victoire, Massif de l'Etoile et Garlaban....
En passant par le Trail Ste Victoire le 6 avril, qui sera la présentation officielle du Team Trail Running VIBRAM 2014...





En mai, j'ai bien dire fais ce qu'il te plait.. donc après 15 jours de récupération, je devrais être par amitié au Festa Trail pour mon ami Pierre Toussaint sur une de ces courses (70 ? 40 ou 17km ?) et sous les cris de The Voice, Magic Ludo...
Puis, ça sera le départ pour le GR20, l'objectif étant plaisir et partage et non faire un record.. Mon Sherpa guide Cédric, m'emmènera sur les premières traces du GR20, un peu plus haut, un peu plus technique et vertigineux ...





Juin.. les choses sérieuses commenceront alors, une course pas encore définie ou un nouveau OF tel que le Tour de l'Oisans et Les Ecrins en 4 jours , le Queyras en 3 jours.. je réfléchis... Le but préparer les cuissots et mollets pour l'enchainement de 4 Ultras prestigieux et non les moindres

X-Trem Verbier 111km/+8600m --- Traces des Ducs de Savoie 120km/+7200m --- Grand raid Réunion 170km/+9800m --- VIBRAM 100HK 2015









Voilà vous savez à peu près tout ...autant dire que je vais devoir :

-> m'entrainer dur et sérieusement
-> me reposer dès que possible
-> maintenir ma gymnastique quotidienne (abdos/gainage/étirements)
-> etc, etc ...

Donc peut être un peu moins présent sur la toile ...
RDV dans 1 mois pour vous annoncer et présenter mes différents partenaires pour cette nouvelle année ULTRA TRAIL

Seb

 


Autre news:
11/10/2016 : Grand To Grand : le rêve américain accompli...
17/09/2016 : Mon Coup de Chaud sur Chamonix(une nouvelle version de la CCC)
02/06/2016 : Mai, la résurrection ?
19/03/2016 : Avec Mars ça repart...
07/03/2016 : Un mois de Février bien chargé ....
17/02/2016 : Ouverture Ultra -Trail saison 2016
11/12/2015 : Une rentrée nocturne au profit du Téléthon
14/10/2015 : Retour du Pays du Soleil Levant
13/09/2015 : Un été, des vacances pour essayer de reprendre confiance
22/07/2015 : Retour sur Avril - Mai - Juin - Juillet


» Consulter les archives

RSS



     
Designed by Nico35