11/06/2012

10 juin 2012 : Première participation à une vraie course de Montagne...

posté à 13h10 dans "2012"



En congés depuis 8 jours, c'était pour moi l'occasion de réaliser mon dernier gros bloc foncier en vue du North Face Lavaredo 12àkm/+6000m du 29 juin prochain (départ 22h).
Durant cette période, mes entrainements plus "quantitatifs" que "qualitatifs" furent effectuer dans la plupart des massifs du Sud Est...Avec comme exemple:
-> 1 sortie longue à pied dans le Ventoux (5H)
-> 1 sortie longue à vélo (6h) dans les Gorges du Verdon
-> 1 sortie longue (4H30) agrémentée d'une gamelle dans le Massif de l'Etoile
-> 1 sortie en bord de mer 52H) ... etc...
Et pour finir sur la fatigue une soit disant petite course, la Montée du Mont Ventoux , épreuve de course de montagne unique en Europe, avec ses 17,5Km D+ 1660m (90% de sentiers forestiers et chemins caillouteux)...

Un parcours magnifique au départ de la maison forestière des cèdres (Bédoin - versant sud), empruntant une partie des GR91 et GR4 avec une arrivée magique au sommet du Ventoux pour y découvrir un des plus vastes panoramas d'Europe.



Le versant sud, ouvert sur la plaine du comtat Venaissin, bien exposé au soleil et la végétation y est méditerranéenne presque jusqu'au sommet. Parmi les végétations dominantes, on trouve des pins d'Alep entre 300 et 430 mètres d'altitude, puis des chênes verts entre 480 et 540 mètres ; de la garrigue aux herbes aromatiques comme le thym et la lavande vraie jusqu'à 1 150 mètres d'altitude ; ensuite, des hêtres de 1 130 à 1 660 mètres et des pins à crochets (sous-espèce de pins de montagnes) entre 1 480 et 1 650 mètres d'altitude. Enfin, le secteur alpin au-dessus de 1 810 mètres d'altitude. La partie sommitale du mont Ventoux est couverte d'éboulis calcaires, ce qui peut faire penser vu de loin qu'il y a de la neige à son sommet toute l'année. Au milieu de cet apparent désert de pierres se cache une grande variété d'espèces végétales d'affinités alpines, dont certaines sont extrêmement rares voire endémiques.



Le Jour J :
lever 5h30.. un bon p'tit déj et direction le retrait des dossards ou la dotation coureur est plus que sympa: chaque concurrent reçoit un tee-shirt technique "ADIDAS" ainsi qu'une bouteille de vin (Vignerons du Mont Ventoux) avec étiquette personnalisée " Montée du Ventoux"...
Je suis un peu dans l'expectative !!! les jambes un peu lourdes de la sortie de 25km de la veille.. et surtout des 20h déjà faites cette semaine. Je sais que ça va partir vite, manche coupe de France oblige et avec de vrais spécialistes...Je sais aussi que je vais manquer de vitesse et de fraicheur pour me hisser dans le top 20 ; mais le but est avant tout de faire une bonne séance.. et surprise je ne suis pas le seul Traileur : Pierre Aubery , Guillaume Lenormand, Serge Barthes et surement quelques autres sont aussi présents..
Pour la course, des ravitaillements sont à notre dispo tous les 5kms, mais je préfère partir avec une ceinture porte bidon..



8H30 départ donné.. ca galope.. je suis déjà bien distancé, dans les 70 je pense...le rythme est rapide et suis un peu "beaucoup" en apnée.. Je ne m'affole pas et prends mon rythme.. tout doucement, je remonte quelques concurrents ...et puis au fur et à mesure je me sens mieux, une bonne heure on va dire avant de ma sentir bien...au chalet Reynard je pense 41éme.. au loin je vois G.Lenormand.. j'essaie de revenir .. je gagne quelques places mais finirais à 1'30 de lui...
Résultat 35ème, en 1H59, et 12ème V1....



Mais la journée, n'est pas pour autant finie.. durant la première partie de course partagée avec Pierre Aubery (Team ALtecsport, qui finira 22ème en 1H54, bravo),on s'était donné RDV après course pour redescendre ensemble en courant et non en bus...
Une récupération active de 13km en 1H09, qui nous a permis d'échanger sur nos saisons/entrain etc... et de nous donner à nouveau rdv dans le Ventoux pour s'entrainer ensemble en vue de l'UTMB 2012...
En résumé un très bon dimanche, une cours magnifique que je vous conseille de faire ...vraiment sympa.. par contre ça va très vite !!!

A+

SEB

 


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