22/04/2012

15/04 : La Ste Victoire , euh non défaite ....

posté à 18h43 dans "2012"



Difficile de revenir sur cette course, tant la claque fut grande...
Avant mon débrief, je tiens à nouveau à féliciter mes potos Patrice et Nico pour leur très belles places: 3ème et 4ème...
Quant à moi....
La veille, des prémices...un footing de 20' bien difficile à effectuer, de grosses sueurs et une sieste de 1H30 !!!
L'avantage de cette course est qu'elle se situe à 10' de la maison, et que c'est surtout mon terrain d'entrainement technique...



Donc le lever se fit à 5H10, petit déj léger et classique de sportif...puis direction Rousset...
Le dossard ayant était retiré la veille, pas de stress.. je revois des têtes connues et d'autres rencontrées la veille...



7h le départ est donné...
Je pars tranquillement, je me suis fixé une feuille de route sommaire, après la course fera son "effet" ou travail...
Un groupe de 10 coureurs se forment avec les principales forces annoncées...Je décide de rester en queue de ce groupe afin de ne pas m'enflammer...
La Ste Victoire est un terrain usant, cassant , souvent balayé par les vents...
Au bout de 4km, le groupe se scinde en 2 sous l’accélération de Julien Navarro que j'avais briefé la veille sur le parcours...



Partent alors Navarro, Symonds, Pommeret, Marmet, Luxembourg et Arnaud....
Je laisse filer, faisant le choix de rester calme jusqu'au 30ème KM....
Se retrouvent et restent avec moi Francois Lachaux et Ryan et Serge Barthes...
A Puyloubier, nous compterons 15' de retard sur le groupe de 3 en tête et 10' sur les 3 suivants....
Je ne m'affole pas... je sais que la montée des plaideurs peut être dure et faire tout basculer...je me ravitaille donc à Puyloubier (merci Franck) et nous repartons en chasse...
Tout va bien, jusqu'au 3ème ravito "les plaideurs" en bas de la fameuse montée.. pointé 5ème ...



Et là d'un coup, je décroche, envahi d'une envie de tout arrêter, des douleurs me sortent de partout et les larmes me montent...
Je me dis ça va revenir...j'essaie de m'alimenter.. IMPOSSIBLE !!! ni gels, ni compotes, rien ne passe ....houlala pas bon...
Je m'attaque à la montée, Jean -Marc Zaugg passe et me demande : que t'arrive t-il ?. il finira 5ème à 1' de la 4ème place. Bravo l'ami...(comme quoi ma tactique aurait pu payer!!!)
Puis, d’autres concurrents reviennent sur moi...surpris ...
Je parcourais les crêtes en pleurant à me poser 1000 et 1 questions sur le pourquoi du comment !!! passant de la 5ème à la 15ème place.. déjà !!! Au lieu de me remobiliser et essayer de repartir.



A 11km de l'arrivée, dernier ravitaillement à St Antonin...je suis informé que mes potes volent.. peut-être ça me remets un coup sur la tête...
A ce ravito, beaucoup de personnes m'encourage et je les en remercie à nouveau: Dominique, le MTC , les bénévoles de AIL... Je craque même dans les bras de Pascal en pleurs ne comprenant ce qui m'arrive aujourd'hui...je ne maîtrise plus rien...je veux juste finir la course pour Serge, Georges, Philippe, Mustapha et tous les autres de AIL....



J'arriverai à Rousset après 7H12 de course...sans rien avoir pu avaler durant ces 60 km...Fabrice Arnaud vient me voir, tout surpris et déçu de ma journée...Mais comme je lui ai dit "on doit accepter la dure loi du sport"...
Juste le temps de remercier quelques personnes et féliciter mes 2 potes du jour et je rentre vite à la maison...mais pas facile d'effacer cette déconvenue !!!
Durant la nuit du lundi, j'ai dû refaire 20 fois la course...me posant 50 000 questions !!!

Mes réponses, je crois les connaitre :

-> un manque de fraicheur physique
-> une fatigue psychologique (du coup!!)
-> 3 courses en 4 semaines (un peu trop surement !!!)
-> un manque d'implication mentale la semaine précédant la course

Conclusion :

-> 15 jours de recul
-> 1 semaine de repos
-> 1 semaine de vélo pour se changer les idées
-> probablement pas de course en mai
-> je dois être plus sage en terme de compet (ca va être dur dur, car j'aime courir)
-> repartir à l'entrainement


Mon avenir sera :

-> 2 ou 3 jours en montagne (GR20 en 3 jours, tour du Queyras ou Oisans)
-> juin Lavaredo North Face
-> aout UTMB
-> octobre UTAT
-> octobre Templiers
-> novembre Solukhumbu Trail

Voilà, tout est dit...mais pas digéré ...
Au plaisir, la saison ne fait que commencer alors regardons devant et avant ....

Seb.

 


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