05/07/2011

JUIN : l'entrée dans le monde de l'Ultra

posté à 09h10 dans "2011"

Le mois de juin, annoncé un rendez vous important pour moi... Un 1er test important sur une course médiatique à grosse organisation.
Je fis donc le choix de ne pas courir le trail dont j'étais le parrain le WE d'avant, pour éviter la blessure ou la fatigue...(et je m'en excuse encore auprès de toi, Fabrice)
Au niveau des entrainements, j'ai continué les grosses séances vélo ; en alternant le travail de puissance ou les longues balades. En course à pied, j'ai refait un bloc allure-temps de soutien sur route et chemins vallonnés afin d'essayer de retrouver du rythme.
Les beaux jours , m’ont permis aussi de mieux récupérer en mer, en intégrant des petites natations , encore en combi... car l'eau est encore froide.
Il y avait donc qu'une course sur ce mois de juin en tant que compétiteur... mais il y avait aussi une course en tant que spectateur avec l'IRONMAN de Nice et les copains qui y participaient...
Arrivée le samedi, j'ai fait une petite natation en mer de 50' sans combi dans une eau à 24 degrés..et ça c'est arrêté la pour moi... Après ce fut balade dans le village Ironman, des rencontres, et de bons moments passés avec des amis...
Voila un mois de juin, peu chargé en actus, mais avec un beau résultat, et c'est bien la l'essentiel...
Je pense que le mois de juillet sera riche... enfin je l'espère...

Ci dessous mon CR de course...



Ultra Aubrac Aventure

En ce WE du 19 juin, plusieurs courses avaient lieues... pour mon part, j'avais coché une épreuve phare du calendrier d'Ultra français... J'étais venu participer à la 1ère édition pour ma 1ère année de trail en 2008...
Une région sauvage et simple... au menu 93km/+3600m (au GPS 96km/+3700m) le dimanche...
Nous sommes partis en famille d'Aix en Provence le vendredi après midi.. La 1ère surprise, le froid et le vent qui contrastaient avec notre température du sud... mais aussi la pluie et l'orage toute la nuit de vendredi soir...
Le samedi fut classic, footing d'avant course avec l'agréable rencontre de Thierry Breuil... un footing de 45' fini par quelques accélérations sous la pluie et dans le vent...puis retrait des dossards et la 1ère surprise le numéro : le 3 !!
L'après midi ce fut sieste et balade bucolique.. repérage du ravito.. et découverte des vaches, moutons et chevaux pour Mathys..

Le jour J: lever 2h du matin pour un départ à 4h15 ; l'air est très frais, le vent souffle et la pluie alterne..
Les 2 premiers Km sur la route partent relativement cool.. environ 14km/h... dès la 1ère montée le peloton s'étire et nous nous retrouvons à 3 devant.. mais pas de Gilles Guichard... Accompagné de mon ami et partenaire d'entrainement Patrice Marmet (3ème sur cette épreuve en 2008), nous décidâmes de prendre la course à notre compte... vite nous nous retrouvons seuls en tête... mais entre nous pas de course mais de l'entre aide... nous ferons course commune jusqu'au 45ème Km.. puis Patrice me dira de partir... Seul en tête, j'essaie de ne pas m'affoler et surtout de rester concentré car nous ne sommes qu'à la mi-course... J'arrive au 3ème ravitaillement (KM60) seul en tête.. Le moment de réconfort, ma femme et mon fils sont présents.. puis je repars.. 2km plus loin je m’arrête pour un besoin naturel et en tournant la tête j’aperçois le maillot vert du Team Adidas, Gilles se rapproche... Je pensais mon avance un peu plus importante mais qu'importe...



2 solutions s'offrent alors à moi.. marcher et me ravitailler en le laissant revenir puis faire course avec lui... Mais non je choisis la tactique "cycliste", je repars de plus belle.. C'est alors pendant près de 45' à 1h d'effort que nous allons jouer au chat et à la souris.. Ce sacré et expérimenté Gillou aura raison de moi... il me déposera dans la dernière ascension... la fin vous la connaissez...
J'ai géré cette hypo jusqu'au ravitaillement KM 80 et ai assuré ma 2ème place sur cette belle épreuve...
Encore bravo a Gilles pour cette belle victoire...quand à moi avec ce podium la récup sera beaucoup plus facile en vue de l'Ultra d'Andorre dans 1 mois.
Sébastien

 


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