17/01/2011

Bonne année...

posté à 08h37 dans "2011"



Comme beaucoup, je débute le mois de janvier en vous souhaitant une très bonne année 2011 à toutes et a tous…Beaucoup de bonheur et surtout de santé pour continuer a arpenter, gravir nos montagnes.

Je ferai une dédicace spéciale à Nico (Verdes) pour la création de mon nouveau site ; il m’enlève une sacré épine du pied le traileur-triathlète-informaticien…Big Big merci Nico !

En 2011, j’aurai l’honneur d’être parrain de 2 épreuves Trail :
-le samedi 8 mai au Lavandou avec le Trail des 3 Dauphins
- le samedi 11 juin avec le trail Verdon 3 terroirs (déjà parrain de la même épreuve en 2010) .

Maintenant place a la saison sportive, proprement dite. Elle se décomposera en 3 phases distinctes

Décembre 2010 a mars 2011 : travail de vitesse, VMA, seuil, qualité de pied,PPG…bref tout ce que je n’ai pas fait depuis maintenant près de 3 ans et mes débuts dans l’ultra trail. Durant cette période, je m’alignerai essentiellement sur des courses de 10km (Nice,Trets,Puy St Reparade et Cannes). Ce cycle se terminera le samedi 26 mars par l’Ecotrail de Paris (80km/+1500), en passant par le Trail de la Ste Baume (petit parcours 21km/+1100m) le dimanche 13 mars.

Suivra alors une période de récupération et reconstruction musculaire à base de vélo et cyclosportives probablement…
Les 2 autres périodes seront :
- Mai a Mi-juillet 2011 on entrera dans le vif du Trail
- Mi juillet/aout 2011 période récupération
- Septembre/octobre 2011 dernière période avec en final le Grand Raid Réunion.
Je développerai ces périodes, ultérieurement.

En attendant, je vous souhaite maintenant un très bon début de saison a toutes et a tous ; et au plaisir de se rencontrer avant/pendant ou après une course

Sébastien

 


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